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時間:2017年10月27日 19:00

地點:北市青島西路7號(YWCA 3樓)

費用:FREE

 

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這場媽媽教室是亞培和風車生活一起合辦的。

風車生活的講師我之前上別的媽媽教室時也有聽過她的課,幸好主題完全不同,請參考

【懷孕記事】第九次的媽媽教室--ohoh-mini+風車生活媽媽教室~談孕期營養&常見孕期不適大解密 

 

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這一場媽媽教室是採取邊上課就邊有獎徵答,感覺比較刺激。

 

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現場有亞培媽媽奶粉的試喝,還不錯,我晚餐沒吃,所以喝了2杯。(感謝主辦單位大方)

 

講座筆記 

亞培營養師,主題是「High Q探索與營養」

  1. 寶寶的感官發育在5歲前就已經穩定。
  2. L.E.D
    L:葉黃素→語言、記憶、學習、刺激
    E:天然維生素E→幫助DHA抗氧化
    D:DHA→腦部發育
  3. 哺乳期所需要的營養和孕後期是差不多的。

PS:也不是亞培講師講得不好,只是營養類的主題實在聽太多,已經聽到沒有什麼好做筆記的,如果有新手媽媽想要知道媽媽教室營養方面的內容,可以回顧之前的文章唷~

【懷孕記事】第一次參加媽媽講座活動~桂格愛之樂媽媽教室 

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風車生活講師蕭雅云Sofia (曾在產房工作,有1歲8個月大的Baby)

主題是「生產不緊張-待產前準備及認識生產」

  1. 產前準備
    自然產:適度運動→孕婦瑜珈、散步
        注意產兆
    剖腹產:預約剖腹日期,通常會選在38.39周
    ※不管是選擇哪一種生產方式,孕婦都要控制體重!
  2. 產兆
    A、規則陣痛:初產婦3-5分鐘1次,持續半小時;經產婦5-10分鐘1次,持續半小時。
    B、破水:
    C、落紅:假如少量像經血可再觀察,不用立刻就醫;假如像經期第二天的血量就要立刻就醫。
    D、便意:伴隨著陣痛時有便意感
    E、胎動減少或不動
  3. 入院準備
    自然產:會陰部下1/3剃毛、灌腸
    剖腹產:胸部以下及大腿1/2以上間剃毛、術前禁食至少8小時以上
  4. 正常的胎心音是120-160之間,有時候會忽高忽低,很正常。
  5. 生產過程
    自然產:第一產程→規律陣痛~子宮頸口擴張10公分,約需16-18小時
        第二產程→子宮頸口擴張10公分~寶寶產出,約需0.5-3小時
        第三產程→寶寶產出~胎盤產出,約需6-30分鐘
    ※要練習凱格爾運動,產後也要持續練習(產後6個月是骨盆肌復原的黃金時期)
    剖腹產:
    下肢綁上彈性繃帶、麻醉下半身、插導尿管
     

 

 

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亞培+風車生活媽媽教室的課後禮。        

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