第3天 早餐
無糖茶、鹹餅乾1片、低脂起司1片、蘋果1個。

因為是把蘋果切好帶去公司,沒泡鹽水,所以要吃時都黑黑的了@@
早餐這樣好少,我刻意拖到10點半吃早餐,還是很快就餓了。




第3天 午餐
無糖茶、白煮蛋1個、吐司1片。

撐到中午,媽啊!!!份量更少,
這根本就是小鳥胃的人才有辦法止飢。
忍不住,我還是偷偷把土司1片變2片,但吃完還是餓.......
而且從2點開始,
我就進入了焦躁不安、注意力無法集中的過度肌餓狀態,
打開抽屜都是零食卻不能碰,這真的是一個意志力的測驗~~~


第3天 晚餐
無糖茶、紅葡萄1杯、香蕉半根、哈密瓜1個、綠花椰菜半杯、
水煮鮪魚罐頭1杯、香草冰淇淋半杯。

我真的餓到一個饑民的狀態了,六點一到我揹起包包就衝回家,
人生第一次趕下班回家是為了吃晚餐!!!!
晚餐照樣又是撐死人,而且鮪魚罐頭一開,家裡四隻貓都瘋了,
一直要跟我搶食。。。。
今晚有敗筆,因為小美冰淇淋我不小心吃完了(只要吃半杯就好),
而且真的有飽的感覺,我就不打算撐大我的胃,因而放棄整個哈密瓜~~
(菜單到底有沒有寫錯啊???哈密瓜這麼大一個,整個吃完太恐怖了啦!)

好~~~~傳說中的減肥餐我吃完了,3天達成率應該也有90%,
我的結論就是---不會再嘗試了,要也是像我昨天說的,必須經過改良,
謝謝大家在FB上給我的意見,非常感謝!



11/15 一早起來量體重,

OK,3天少了2公斤,體脂肪未變,但穿褲子的腰也鬆了不少。
可是我沒有絲毫的開心的感覺,
因為,
接下來恢復正常飲食會回來多少,才是真正關鍵!!!!



11/16  一早起來量體重,又少了0.3公斤,
              進入一個我很久沒見過的數字,爽!!!
              昨天吃了早餐福源花生土司、
              午餐吃掛包(不加花生粉、偏瘦肉)+肝連四神湯、
              晚餐吃滷味(海帶、豆乾)
              晚上做了鄭多燕小紅帽30分鐘+55下仰臥起坐


11/17   一早起來量體重,比昨天多了0.1公斤,昨晚送豬頭去看醫師,
  沒做運動。
  早餐吃平常菲力雞土司+無糖紅茶、
  午餐吃自助餐,都是蔬菜,另外買了1個地瓜,但吃完自助餐竟吃不下地瓜了,喝了雅淳買的桑椹醋,
  下午3點肚子餓了,吃掉地瓜,全家的地瓜變難吃了......5點又偷吃一包鹹餅乾(1包80卡)
  晚餐吃滷味(海帶、筊白筍、白蘿蔔)


  

 

糖果貓 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 蛙
  • 這減肥餐份量少的可憐...而且為什麼會出現冰淇淋...那個不是減肥大忌嗎?
  • 哈~~~~~
    有一說是因為要補足熱量,
    另有一說,是因為鈣質可以減緩脂肪形成的速度....
    詳情可見本週六上架的《女人變有錢》11-12月號唷

    BTW,你也不需要減肥啊! 真好

    糖果貓 於 2012/11/15 20:26 回覆

  • 640
  • 看了我都餓了.........好少阿 辛苦了ㄋㄟ
  • 好餓啊~~~~~
    今天解禁了,卻也不敢亂吃

    糖果貓 於 2012/11/15 20:26 回覆

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