第3天 早餐
無糖茶、鹹餅乾１片、低脂起司１片、蘋果１個。
因為是把蘋果切好帶去公司，沒泡鹽水，所以要吃時都黑黑的了@@
早餐這樣好少，我刻意拖到10點半吃早餐，還是很快就餓了。
第3天 午餐
無糖茶、白煮蛋1個、吐司1片。
撐到中午，媽啊!!!份量更少，
這根本就是小鳥胃的人才有辦法止飢。
忍不住，我還是偷偷把土司1片變2片，但吃完還是餓.......
而且從2點開始，
我就進入了焦躁不安、注意力無法集中的過度肌餓狀態，
打開抽屜都是零食卻不能碰，這真的是一個意志力的測驗～～～
第3天 晚餐
無糖茶、紅葡萄1杯、香蕉半根、哈密瓜1個、綠花椰菜半杯、
水煮鮪魚罐頭1杯、香草冰淇淋半杯。
我真的餓到一個饑民的狀態了，六點一到我揹起包包就衝回家，
人生第一次趕下班回家是為了吃晚餐！！！！
晚餐照樣又是撐死人，而且鮪魚罐頭一開，家裡四隻貓都瘋了，
一直要跟我搶食。。。。
今晚有敗筆，因為小美冰淇淋我不小心吃完了（只要吃半杯就好），
而且真的有飽的感覺，我就不打算撐大我的胃，因而放棄整個哈密瓜~~
(菜單到底有沒有寫錯啊???哈密瓜這麼大一個，整個吃完太恐怖了啦!)
好～～～～傳說中的減肥餐我吃完了，３天達成率應該也有９０％，
我的結論就是－－－不會再嘗試了，要也是像我昨天說的，必須經過改良，
謝謝大家在ＦＢ上給我的意見，非常感謝！
11/15 一早起來量體重，
ＯＫ，3天少了2公斤，體脂肪未變，但穿褲子的腰也鬆了不少。
可是我沒有絲毫的開心的感覺，
因為，
接下來恢復正常飲食會回來多少，才是真正關鍵!!!!
11/16 一早起來量體重，又少了0.3公斤，
進入一個我很久沒見過的數字，爽!!!
昨天吃了早餐福源花生土司、
午餐吃掛包(不加花生粉、偏瘦肉)+肝連四神湯、
晚餐吃滷味(海帶、豆乾)
晚上做了鄭多燕小紅帽30分鐘+55下仰臥起坐
11/17 一早起來量體重，比昨天多了0.1公斤，昨晚送豬頭去看醫師，
沒做運動。
早餐吃平常菲力雞土司+無糖紅茶、
午餐吃自助餐，都是蔬菜，另外買了1個地瓜，但吃完自助餐竟吃不下地瓜了，喝了雅淳買的桑椹醋，
下午3點肚子餓了，吃掉地瓜，全家的地瓜變難吃了......5點又偷吃一包鹹餅乾(1包80卡)
晚餐吃滷味(海帶、筊白筍、白蘿蔔)
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